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拥有阳光心态  幸福快乐一生

发布时间:2016-01-05   来源:读书笔记

一次偶然的机会我接触到了心理学,并参加了几次大型的心理健康教育培训,接受了一些有关心理学的理论知识,使我对心理学产生了浓厚的兴趣。最近有幸听了两位心理学教授的讲座,一位是首批国家认证心理咨询师,长沙清玲教育信息咨询有限公司董事长,长沙新思路文化传播有限公司人力资源总监,国内多所高校的职业规划师——高清玲教授。一位就是长沙市委党校曹习华教授。与其说是心理讲座,不如说是一次心灵的对话。只是他们在台上用语言表达,听者在台下默默点头罢了。产生了心灵的共鸣,所以演说者娓娓道来,聆听者津津有味、意犹未尽。高教授演说的主题是《沟通与人际交往》,中心句是“恭喜我,中大奖了”;曹教授讲的主题是《养成阳光心态,弘扬敬业精神》,提到最多的关键词是“阳光心态”。细细品味,受益匪浅,接下来汇报一下学习以来的浅薄认识,仅供参考。

忍不住想和老师们分享一个心理小测试:说有八个人参加一次心理测试,来到了一间能见度较低的屋子里,有个声音说:“你们走过这个曲曲弯弯的小桥,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,下面就是一点水。”八个人听明白了顷刻之间都走过去了。走过去后,一盏黄灯亮了,八个人看到,桥底下不但没有水,而且还有不计其数的毒蛇在蠕动着。八个人吓了一跳,庆幸刚才没掉下去。这时又有了声音:“现在你们谁敢走回来?”没人敢走了。声音说:“你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上。”诱导了半天,终于有三个人站起来,愿意尝试一下。第一个人心惊胆战地走了过去,走的时间多花了一倍;第二个人担惊受怕,走了一半再也坚持不住了,吓得跪在了桥上。这时所有的灯打开了,大家才发现,在桥和蛇之间还有一层网,网是黄色的,刚才在黄灯下看不清楚。几个人又很轻松地走了过去。只有一个人不敢走,原来这个人担心那网不结实。心态影响人的能力,所以心态好,生理健康,能力增强;心情不好,生理差,能力差。心态就具有这么大的力量,从里到外影响你。生命的本质在于追耱快乐,可有谁不知道要寻找快乐的时光呢?但问题是快乐在哪儿?谁不知道要躲避不快乐的时光,问题是不快乐的事情就像喝水一样,总是与我们保持亲密的关系,我们不可能躲开他。唯一的办法就是趋利避害。

一、要有一颗感恩的心。

首先和大家分享一首在西方广为流传的诗——《我感恩》:“有每夜与我抢被子的伴侣,因为那表示他(她)不是和别人在一起;有只会看电视而不洗碗的青少年,因为那表示他(她)乖乖在家而不是流离在外;我缴税,因为那表示我有工作;衣服越来越紧,那表示我们吃得很好;有阴影陪我劳动,那表示我在明亮的阳光下;有待修理的草地、待修理的窗户和待修理的排水沟,那表示我有个家……最后,感恩过量的电子邮件,因为那表示有很多朋友在惦记和想着我。”读了这首诗,你会发现,每句诗的前半句是消极的,是抱怨的,而后半句是积极的,是感恩的。生活中一切的不如意,其实都有积极的一面。生活中,值得我们敬重与感激的人或物很多,感恩是一种乐观的人生态度,是知足常乐的心态。作为一名教师,如果能怀着感恩之心去看待学生,你会被学生眼中饱含的渴望和纯真所鼓舞;被学生对你的尊重和认可而感到身心愉悦;被节日里的卡片、小礼物所深深感动……你也会发现学生是如此可爱,生活是如此美好。反之,总是埋怨、指责、敌视、不满,会让自己的心情变得很糟糕,自然没有幸福感可言。所以,常怀一颗感恩的心的教师,一定是时常面带笑容,挺直腰板,给学生们力量与信心的教师。一个幸福快乐的教师,才会有一群幸福快乐的学生。

()二、要有一颗平常之心。

平常心是一种冷静、客观、理智、忘我的心态。如果教师缺少平常心,就会对学生提出过高过严的要求,就可能失去耐心、细心、冷静和理智。特别是初为人师的新教师们,我也有过这么一段,我总是以高标准严要求来对待我的学生,总希望自己的学生能够优秀一些再优秀一些,最好人人都能品学兼优。所以,当越来越多的脱离实际的过高期望和过严要求,遭遇到越来越个性张扬的新时代学生的时候,矛盾便一触即发了。我委屈我悲哀我高呼“我本将心向明月,奈何明月照渠沟”,于是开始对他们感到失望甚至失去耐心。学生却越来越不理解我,有的学生甚至开始不尊重我。海明威曾经说过,现实不一定总是美好的,但我们必须拥有一颗面对美好的永恒的心。面对客观存在的问题,我们不能一味地沮丧和抱怨,而是应该接受现实。如果当时我能够拥有一颗平常心,不急不躁,在尊重学生个性的基础上去教育学生,在面对诸如气氛沉闷、不交作业、上课讲话等情况时,我就会冷静客观地对待学生,理智地分析问题出现的原因并作出恰当合适的决策。

从上班到现在有过很多次的梦想,少数能实现,更多的是失落。经历了心情上的起起落落后,发现自己从失落中不断的反思。从成功中总结出梦想的实现源于努力与坚持,源于自身的不断完善与忍耐。以前总是有很多不如意,报怨这报怨那。心情不好总是归究为别人造成的,犯了错误总是认为是别人的错。现在想来无趣。为自己找理由只是一种骗自己的行为,不敢直面生活只是一种逃避,对这对那的不满只是一种思想意识的歧途。环顾一下四周,家人、同事、朋友这些常在你身边的人加起来也不过几百。也可以说这辈子你自己的圈也不过这么大,就这么些人都处不好,还好挑三拣四,怨东怨西,还谈什么宏图大志,讲什么世态炎凉。当你和朋友之间发生矛盾时,恭喜你,你中大奖了;当你的朋友对你产生误会时,恭喜你,你中大奖了;当你在做一件事而没有一次成功时,恭喜你,你中大奖了......这些看起来似乎有些神经质的话语怎么会从心理学教授嘴里出来呢?其实这正是精髓所在。教授说:每一次与人沟通时的障碍都是一次进一步认识自己的绝佳机会,(征文)所以此时请不要马上把责任都推给别人,而应该静下心来好好审视一下自己,我这样的处理方式是否妥当?如果我是他会怎么想呢?想清楚了,再以旁观者的心态来看刚刚发生的事,哦,原来是这样啊。再给我一次机会我会做得更好。误会解除了,自己的灵魂也得到了提升。这不是中大奖了吗?

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