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读《一平米的静心》有感

e层楼   发布时间:2019-11-28   发布者:liuliu886

我们常常心烦杂乱,对生活焦虑,对工作失去信心。画地为牢,让自己身心疲惫。想要摆脱这些负面的情绪,就要回归正念,如果你能用正念,与他和平相处,就能保持平衡。

其实这种习得性无助的感觉会让人失去自信,会否定自己,在我第一次来这里工作时,就充满了担忧,三年的乡村教育已经让我失去了对专业幼儿教育的了解,当面对一些前辈让我做一件事时,第一个反应就是我不行,哎呀,不会,慢慢的经过一段时间后,真的就不行了,当我读到这本书时,顿时恍然大悟,慢慢的去静下心与自己对话,其实你可以的不是吗?为什么要第一反应就是不行呢?遇到不会的事不应该先去尝试吗?再或者去向前辈请教,你是可以的。随着时间的流逝,慢慢的遇到同事交待的事情,首先告诉自己,你可以的。当你慢下来的时候,心自然就静了,跟自己对话,我们要遵从自己内心的想法而行动,为心灵打造一处静谧之地,聆听周遭的声音。

当自己情绪不是特别好时,面对幼儿调皮行为时,可能会更加的激动、暴躁,甚至想要发脾气,又或者遇到想要表达谢意的家长,此时就是教师的危险边缘了,很容易触犯教师的职业道德,我把工作看作什么?是仅仅为了养活自己付出的劳动?还是因为本身的热爱?如果我们仅仅追求钱,那可能得不到很多钱。门锁着了,打开门的方法绝对不是只盯着锁头,因为钥匙肯定不在锁头上,而在其它地方。那工作也是一样的道理,如果自己清楚自己工作的意义,如果工作一开始就是发自本心,那工作带来的副产品不仅仅包括金钱。金钱、名誉等等远不及自己做好工作时内心的愉悦。

职场虽然充满挑战,人却永远掌握着最终的解释和充满正念的静心冥想就是对抗感性烦恼的最大利器。正念冥想八大支柱:均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察。生气时、烦恼时、郁闷时、伤心时、犹豫不决时都要寻找自己的一平米静心,在方寸之间,给世界降噪,让心灵重归正念。带着正念去工作。



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