功法实用、省时易练、见效特快、且不复发!分为下面三个完整阶段。不是看垂吊的重量,而是看自己练功练气所遇到的感受!
1、初级课程:炼精化气,注重基本功法,添精补脑。
目的:使学员对于道家洗髓功能更准确的认识,学会基本的按摩与重量训练功法,以往身体所流失的精气通过锻炼补充回来。
2、进阶课程:练气化神,注重其身体气血运行,丹田鼓荡,交而不泄。
目的:经过第一阶段的练习,使自身精气充满,进阶功法将使精气能够在周身的四肢百脉中运行,使四肢百骸更为坚实。
3、高级课程:炼神还虚,注重呼吸静功,炼神还虚,房事养生。
目的:以收藏精气为主,将生命力储存起来,滋润身体,以达到益寿延年的养生功效!
垂吊内容看似简单,其中暗藏了许多玄机。第一个玄机:垂吊工具。
垂吊所用的不是随便找一根毛巾一根绳子就可以的,对于材料材质都是有特殊讲究:要用柔软的绸缎布料,装重物的袋子。
在师傅的正确指导下,初学者在一个月以内至少也能垂吊20斤以上。所以,洗髓功的垂吊那么重是完全真实的。但是,要注意的是洗髓功的垂吊不是吊重那么简单,气提不上来,经络没打通,垂吊是很容易受伤的,没有老师的指导不建议自己去尝试吊重。
1、选择吊绳
选择一条宽50cm左右,长2m左右黄色的薄绸缎当垂吊绳索,如果能找到专业的垂吊绸布更好(网上有卖的,我这里也有),这样就不用去卷,省时省力还安全。如下图
2、拉直吊绳
将垂吊吊绳放在手中拉直,检查两端末梢是否平行,拉扯检查一下看看吊绳是否牢固。
3、平直吊绳
将吊绳对折,然后找出中心点,把吊绳中心悬挂于左手大拇指上,右手对吊绳由上向下轻轻平移,再次对吊绳进行检查。
4、正向套头
将对折的吊绳轻轻移到左手掌端,右手拉紧吊绳,把左手当成外肾(阴茎及睾丸底端),正向查看吊绳的长度和高度,为捆绑外肾做好准备。
5、反向套头
将对折的吊绳轻轻移到左手掌端,右手拉紧吊绳,把左手当成外肾(阴茎及睾丸底端),反向查看吊绳的长度和高度,为捆绑外肾做好准备。
6、吊绳打结
将套头轻轻从左手掌上取出,左手握住吊绳套头端,大拇指将套头(套口)端握住并固定
7、吊绳结绳
左手大拇指将套头(套口)端握住并固定不动,右手握吊绳另一端从后面绕过来,为捆绑外肾作准备。
结绳固定左手保持吊绳的固定动作,右手将吊绳另一端平行插入套头(套口),形成一个活扣。此时,要小心调整好整条吊绳的位置,一定要绑住阴茎(含睾丸)的根部,即睾丸后面;松紧力度的把握以负重垂吊时不会滑落为准
8、测试吊绳
用这个方法找一个标的物,用刚才的绑法把吊绳绑在标的物上,将吊绳的另一端绑上重物,绑法虽然随意但必须能固定住重物,不滑落为准,同时一定要让重物处于平衡状态不能左右摇晃。